重點是～可以DIY各種口味～
這次我の配料是：
燕麥60g（相當於3份主食類=3/4碗飯）
奇亞籽（30g）：含Omega-3、水溶性膳食纖維。
芝麻粉（30g）：含300mg鈣質。
優若乳（50cc也可以換成優格50g)
無糖豆漿（蓋過燕麥即可）：有較高的蛋白質含量！
蘋果（2片切小丁）
堅果（適量約５顆，隔天再撒上即可）
非常簡單easy～
前一晚全部加好放冰箱
隔天就可以吃了！
你有做過什麼口味的呢？
可以留言跟我分享一下
我之後可以做做看
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減肥最痛苦就是要忌口了，這個不能吃，這個熱量多少，到最後都堅持不久，又破功了，但自從我到中國醫院瞭解easy so這個課程後，不用打針也不用吃藥，透過儀器刺激神經肌肉，加強脂訪代謝燃燒，每次約40分鐘，就可以達到約150下仰臥起坐的效果，目前兩個禮拜約6次課程，我的腰圍已經瘦了3公分，真的很厲害。 院內的諮詢師也十分親切，除了課程外，也會細心告訴我可以如何搭配飲食，營養方面的資訊，真的是相當安心。課程採預約制，可以先撥打電話詢問或搜尋easy so看看喔！中國醫藥東區5樓曲線管理中心0909-510001♥♥♥