大家好我是吃貨營養師家芸~今天，你喝水了嗎？
喝水是每天習以為常的動作，但大多數的人都是口渴了才想到要喝水，但如果因忙碌而忘記喝水，體內的水分可能不足。
水分的攝取到底多重要？
營養師我平時用來推廣均衡飲食健康概念的「國民飲食指南」，是扇型圖，中間有一個騎單車人像，更放入「水」字，提醒勤運動、多喝白開水避免含糖飲料。
人體有70％是水，水分能協助身體運輸養分、促進新陳代謝、調節體溫、保持皮膚的彈性，並將體內的廢物排出。由此可知，補充足夠的水分，才能維持人體生理功能的正常運作。
我們一天到底要喝多少水呢？
一個健康的成人每天至少要攝取1,500～2,500cc，大約是6～10杯的水。簡易計算公式為：每公斤體重需攝取30cc的飲水量，例如60公斤重的成年人，每天至少要喝1,800cc的水。
我平時都有早上空腹補充益生菌的習慣，我都會搭配一杯開水，一整天也會記得喝足夠2,000cc的水，就不會出現上廁所上不出來的情況，而且喝水也能增加新陳代謝，皮膚狀況也比較穩定。
了解每天喝足量水的好處後，都會記得準備一個大水壺在身上了！但我們容易忽略一件事，就是「水質的好壞」更關乎健康！喝好的水能改善身體機能、喝的更健康！
喝什麼水最好？所謂乾淨的水，並不代表就是健康的水！
市售紫外線殺菌濾水器，雖然把細菌殺死，但沒有用濾心去把死掉的細菌濾除，所以細菌屍體還是在水中，水放久了會臭就是因為此原因。
要想飲用健康、安全，口感好的水，最好的辦法還是需要凈水器！除了純淨不含有化學物質及致病菌之外，必須擁有有益礦物質且呈弱鹼性的水，此外水分子團需排列整齊、穩定，並有完美六角水結晶的水，才算是現代人追求的優質能量水！
大家應該都有看過外國電影或影集，他們會打開水龍頭、盛滿一杯水就直接生飲的畫面，但為什麼我們台灣不會直接生飲，都是把水煮開，或是用濾水器過濾之後才喝呢？
其實並不是台灣的水比較髒，是因為台灣地形起伏變化加上地震頻繁，輸水的管線也老舊，破管率高，且水塔很多都未定期清洗。因此即使台灣的自來水都有符合飲用水水質標準，台灣自來水公司也不建議直接生飲自來水喝，所以濾水器的角色就很重要啦！
我們家一直以來都是用煮沸後放涼的方式喝水，但這樣非常不方便，因為家裡有四個人，一壺水很快就喝完要再煮，等到煮好，又沒辦法立即降溫，就無法立即喝到水，甚至家人如果沒有互相提醒的話，有時候就會燙到舌頭。唉~這是我認為用煮水的方式最大的缺點！其實我一直都有一個小小的心願，到底換一個好的濾水器是什麼感覺？但市面上這麼多濾水器到底要怎麼選擇呢？
我上網做了功課，發現iWater金字塔能量活水機是30年的水專家，是幸福樹社會企業所擁有的產品，擁有全機認證、世界級共振能量水NSF認證與多國的專利，想了解nsf國際認證可以搜尋...並輸入“INOVA”、“Japin”，堪稱最高等級生飲水！而且是台北羽球公開賽「大會唯一指定飲用水」!自己試用過後要來推薦給大家~
自從家裡裝了這台濾水器『iWater金字塔能量活水機』後，整個省下很多煮水和等待的時間，非常方便的，轉一下濾水器就有乾淨的水可以喝！真是現代人飲水的一大福音！有一種相見恨晚的感覺，非常推薦給大家！
在裝濾水器『iWater金字塔能量活水機』的第一天，我就詢問爸爸和媽媽，喝這款水的感受，他們都非常喜歡，因為喝起來很溫順，之前用瓦斯煮沸的水就會有一種淡淡的澀味，媽媽還說，這水喝起來覺得是甘甜的呢！也很想推薦給親朋好友大家一起使用~
iWater金字塔能量活水機還有四大濾能技術，像這樣的濾水器免插電、免煮沸、不排廢水，可以有效物理性濾淨：
- 衛生：微米濾菌
0.2微米孔徑，淨除水中雜質與致病菌。 - 安全：濾除毒物
有效吸附水中重金屬與化學毒物。 - 健康：共振磁能
還原大自然共振能量，高滲透、易吸收、高含氧、促進代謝。
當我看到iWater金字塔能量活水機的第一印象是，濾水器怎麼比想像中好看？!純白的濾水器機體搭配透明藍色的設計，放在我家廚房一點都不違和，而且實際上也不占空間，小小的櫃子只放了1/3，推薦給空間有限的小廚房。而且也把三個濾心放在濾水器的機體了，不會隨意分離。我有看過其他的濾水器的濾心是一根根分離的，在使用上會不好保管，而且也可能增加濾水器的濾心刮傷、破損的機率。
iWater金字塔能量活水機最厲害也最推薦的就是它的生飲級濾心，可以很有效的為健康把關：
- 第一關是-精密陶瓷濾心：
由精密矽藻化石燒製而成，添加天然除菌劑-銀離子，讓霍亂菌、沙門氏菌、大腸桿菌、痢疾志賀菌等細菌不在管內滋生。
平均孔徑是0.2~0.4微米，能去除水中泥沙、鐵鏽、固體沉澱物及有害菌
（一般水中的致病菌體積約為0.5微米以上）。且菌屍不會殘留水中，更優於一般的殺菌技術，實現真正的衛生好水。 - 第二關是-高壓縮活性碳濾心：
有效阻隔有害重金屬 鉛鉻汞、氯化物、石綿、雜質、毒素等。保留好的礦物質，像是鉀離子、鈣離子、鎂離子。
- 第三關是-金字塔磁化器：
成為小分子磁化水，還原大自然共振能量，高滲透、易吸收、高含氧、促進代謝。
不要以為裝了濾水器之後就沒事了！在透明的自來水中，有肉眼看不見的微小物質，會附著在濾心上，讓原本純白色的濾心，變成恐怖的黑嘛嘛濾心！而且自來水公司在淨化水質時會添加”聚氯化鋁”成分，容易造成精密陶瓷濾心阻塞，致水量變小，所以iWater金字塔能量活水機的濾心必須要定期清洗保養。但如果濾心使用時間滿一年，且外表有破損或嚴重刮痕時，就需要更換濾心。
要怎麼知道什麼時候該換濾心了呢？
我們千萬不要太高估我們的記憶力，為了避免之後喝到的水不是原本的好水了，iWater金字塔能量活水機很貼心的就具有微電腦供水器，可以由智慧液晶面板顯示更換濾心的時間。推薦給這個AI時代，有了智慧提醒，更可以聰明把關我們喝的水質！
濾水器的面板會顯示不同的燈色，表示不同的意思：
- 綠燈為正常狀態。
- 橙燈表示濾心即將飽和，10天內請更換濾心。
- 紅燈閃爍須立即更換濾心。
iWater金字塔能量活水機除了有厲害的濾心，且還有一點會推薦的是全機是304食品級不銹鋼零配件，是圓柱形鋼瓶，長達十五年耐用，可減少接頭生鏽的疑慮，且組裝及濾心清洗很方便。還有尊榮健檢的服務~只要預約好時間，就可以將水機寄回文蘭樂生活公司，安排健檢事宜!了解企業後發現是在地的良心企業，將扣除必要支出的70%捐出去的社會企業，秉持著善循環的宗旨，並嚴格把關濾水器的每一個細節，讓我們的飲用品質再升級！
iWater金字塔能量活水機除了可以生飲，作為日常飲用水，還可以用於居家生活應用，像是：
- 蔬菜水果清洗、保存(淨除農藥、化學汙染殘留→iWater具98%有效去除率。)
- 肉類、海鮮處理
- 泡茶、泡咖啡
- 煮飯、燉湯
- 漱口、洗臉
- 花類、盆栽等栽植
iWater金字塔能量活水機讓我的生活簡單又健康，非常推薦給大小家庭使用，讓全家都喝好水！也很推薦給在外租屋族，租屋處可能不方便開火煮水，有了好的濾水器，更可以節省很多時間與不方便。
市面上生飲水的濾水器有這麼多的選擇，說實話，價格真的跟品質有關，便宜的濾水器我還真的會有疑慮，我還是會注重濾心(耗材)的品質，還有相關的專利認證，每天喝的水，一定要嚴謹的選擇好的濾水器，我試用過才真心推薦給大家!更多詳細資訊可以逛逛幸福樹社會企業官網唷!!!
吃貨營養師家芸
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